Ratgeber · Von DueTrack Studio · Aktualisiert 2026-11-02
Medikamente nicht mehr vergessen: So denkst du jeden Tag daran
Damit du deine Medikamente nicht mehr vergisst, knüpf jede Dosis an etwas, das du ohnehin jeden Tag tust, stell eine Wochen-Tablettenbox dorthin, wo du sie siehst, und nutze eine Erinnerung, bei der du die Dosis als genommen markieren kannst. Behalte den Vorrat im Blick, damit dir nichts ausgeht, und frag in deiner Apotheke, was zu tun ist, wenn du eine Dosis verpasst – die Antwort hängt vom Medikament ab.
Auch auf: English · Español · Français · 日本語
Welche Gewohnheiten helfen am meisten?
- Verknüpf jede Dosis mit einer Routine: Zähneputzen, Frühstück, Schlafengehen.
- Stell eine Wochen-Tablettenbox gut sichtbar hin.
- Nutze eine Erinnerung, die du bestätigen musst – nicht nur einen Wecker.
- Stell eine Nachbestell-Erinnerung für eine Woche, bevor der Vorrat ausgeht.
Was tun, wenn du eine Dosis vergessen hast?
Nimm nicht die doppelte Menge, außer deine Ärztin, dein Arzt oder deine Apotheke sagt es dir. Die Anweisungen unterscheiden sich je nach Medikament – frag nach und schreib die Antwort auf deine Medikamentenliste.
Und auf Reisen?
Bleib bei den Einnahmezeiten nach Heimatzeit oder folge dem Rat deiner Ärztin oder deines Arztes für den Wechsel der Zeitzonen – und nimm deine Medikamentenliste mit.
Häufige Fragen
Ich vergesse immer meine Tabletten am Abend. Hast du Tipps?
Knüpf sie an etwas, das du abends nie auslässt, etwa ans Zähneputzen, stell die Tablettenbox direkt daneben und nutze eine Erinnerung, die du bestätigen musst.
Ist eine Tablettenbox oder eine App besser?
Nimm beides: Die Box zeigt auf einen Blick, ob die heutige Dosis schon genommen ist; die App erinnert dich und führt ein Protokoll.