Guide · Par DueTrack Studio · Mis à jour 2026-11-02
Comment ne plus oublier de prendre ses médicaments
Pour ne plus oublier vos médicaments, associez chaque prise à un geste que vous faites déjà tous les jours, placez un pilulier hebdomadaire bien en vue et utilisez un rappel qui vous permet de confirmer la prise. Surveillez vos renouvellements pour ne jamais être à court, et demandez à votre pharmacien quoi faire si vous oubliez une prise : la réponse dépend du médicament.
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Quelles habitudes aident le plus ?
- Associez chaque prise à une routine : brossage des dents, petit-déjeuner, coucher.
- Gardez un pilulier hebdomadaire bien en vue.
- Utilisez un rappel qui demande une confirmation, pas une simple alarme.
- Programmez un rappel de renouvellement une semaine avant d’être à court.
Et si vous oubliez une prise ?
Ne doublez pas la dose, sauf si votre médecin ou votre pharmacien vous le dit. Les consignes varient d’un médicament à l’autre : posez la question et notez la réponse sur votre liste de médicaments.
Et en voyage ?
Gardez vos prises à l’heure de chez vous ou suivez les conseils de votre médecin en cas de changement de fuseau horaire, et emportez votre liste de médicaments.
Questions fréquentes
J’oublie toujours mes comprimés du soir. Des astuces ?
Associez-les à un geste que vous ne sautez jamais le soir, comme le brossage des dents, posez le pilulier juste à côté et utilisez un rappel qu’il faut confirmer.
Pilulier ou application : lequel est le mieux ?
Utilisez les deux : le pilulier montre d’un coup d’œil si la dose du jour a été prise ; l’application vous le rappelle et garde un historique.