Ratgeber · Von DueTrack Studio · Aktualisiert 2026-11-02
Trading-Journal führen: So verbessert es dein Trading wirklich
Ein nützliches Trading-Journal erfasst jeden Trade mit denselben Feldern – Instrument, Session, Setup, Einstieg, Stop, Ziel, Positionsgröße, Ergebnis in R, ein Screenshot und eine Zeile dazu, warum du ihn eingegangen bist –, und du wertest es jede Woche aus, um zu sehen, welche Setups, Sessions und Zeitrahmen wirklich Geld bringen. Die Aufgabe des Journals: Gefühle durch Belege ersetzen.
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Was solltest du zu jedem Trade festhalten?
- Instrument und Richtung (zum Beispiel XAUUSD, long).
- Session und Uhrzeit (Asien, London, New York).
- Name des Setups, damit du Setups später vergleichen kannst.
- Einstieg, Stop-Loss und Kursziel.
- Positionsgröße und Risiko in Prozent des Kontos.
- Ergebnis in R (Gewinn oder Verlust geteilt durch den riskierten Betrag).
- Ein Chart-Screenshot und ein ehrlicher Satz dazu, warum du den Trade eingegangen bist.
- Ob du dich an deine eigenen Regeln gehalten hast.
Warum Ergebnisse in R statt in Geld messen?
R ist das Ergebnis geteilt durch das, was du riskiert hast. Ein Trade mit +2R hat das Doppelte des Risikos eingebracht; ein Trade mit −1R hat genau das verloren, was du verlieren wolltest. Mit R kannst du Trades unterschiedlicher Größe vergleichen und siehst unabhängig von der Kontogröße, ob du einen echten Vorteil (Edge) hast.
Wie wertest du ein Trading-Journal aus?
- Gruppier deine Trades jede Woche nach Setup und nach Session.
- Vergleich Trefferquote und durchschnittliches R jeder Gruppe.
- Hör auf, Setups zu traden, die über eine aussagekräftige Stichprobe ein negatives durchschnittliches R haben.
- Schau dir Trades mit Regelbruch gesondert an – meist stecken dort die Verluste.
- Schreib eine Änderung für die nächste Woche auf.
Solltest du vor dem Live-Trading backtesten?
Ja. Wenn du eine Reihe von Backtest-Trades mit denselben Feldern erfasst, bekommst du einen ersten Eindruck von einem Setup, bevor echtes Geld im Spiel ist. Betrachte das als Beleg, den du weiter verfeinerst – nicht als Beweis für künftige Ergebnisse.
Häufige Fragen
Ich verliere beim Gold-Trading ständig Geld. Wie finde ich heraus, was ich falsch mache?
Halte einen Monat lang jeden Trade im Journal fest – mit Setup, Session und Ergebnis in R – und gruppier sie dann. Die meisten Trader finden ein oder zwei Setups oder Sessions, die für den Großteil der Verluste verantwortlich sind.
Wie viele Trades brauche ich, bevor ich meinen Statistiken trauen kann?
Je mehr, desto besser; viele Trader peilen mindestens 100 Trades pro Setup an, bevor sie Schlüsse ziehen.
Kann ich Trades aus MT4 oder MT5 importieren?
Trading Journal importiert aus MT4, MT5 oder CSV.