Guide · Par DueTrack Studio · Mis à jour 2026-11-02
Comment tenir un carnet de glycémie vraiment utile à votre médecin
Un carnet de glycémie utile note chaque mesure avec l’heure, le moment par rapport au repas (avant ou après) et de courtes remarques sur l’alimentation, l’activité, le sommeil ou les médicaments. Suivez le calendrier de mesures que vous donne votre équipe soignante, et relisez votre carnet pour repérer des tendances : un même moment de la journée toujours trop haut, ou un repas qui provoque systématiquement un pic.
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Que doit contenir un carnet de glycémie ?
- La date et l’heure.
- La valeur et l’unité (mg/dL ou mmol/L).
- Le contexte : à jeun, avant un repas, ou une à deux heures après.
- Ce que vous avez mangé, en gros.
- L’activité, par exemple une marche après le repas.
- Les médicaments et les éventuelles prises oubliées.
- Le sommeil, le stress ou une maladie ce jour-là.
Quand faire vos mesures ?
Suivez le calendrier que vous donne votre médecin ou le professionnel qui vous accompagne dans la prise en charge de votre diabète : il dépend de votre traitement. Les CDC (Centers for Disease Control and Prevention, l’agence fédérale de santé publique des États-Unis) expliquent pourquoi une surveillance régulière vous aide, vous et votre équipe soignante, à prendre des décisions.
Comment repérer des tendances ?
- Comparez le même moment de la journée sur une semaine.
- Comparez les mesures après différents repas.
- Notez ce qui se passe après une marche suivant le repas.
- Apportez un résumé en consultation, pas seulement des chiffres bruts.
Questions fréquentes
Je viens de commencer à mesurer ma glycémie. Que noter en plus du chiffre ?
L’heure, si vous étiez à jeun ou après un repas, et une courte note sur ce que vous avez mangé et fait. Le contexte transforme des chiffres en tendances.
DiaFit mesure-t-il ma glycémie avec le téléphone ?
Non. Vous saisissez les valeurs de votre propre lecteur de glycémie ; les capteurs du téléphone ne mesurent pas le glucose.